体重計

事前に学ぶ事の大切さを知ろう|血糖値を下げる方法を伝授します

朝から簡単手軽に栄養摂取

酵素ドリンク

ミキサーは使わない

女性芸能人や人気のモデルが、毎日飲んでいることで人気となっているグリーンスムージー。野菜や果物を適当に切って、牛乳等を入れてミキサーにかけて作るものですが、栄養も豊富に摂取できて健康にいいことは分かっていても、その手間からあまり長続きしなく途中でやめてしまう人も多いのです。グリーンスムージーを作るとなると、最近は野菜や果物も高く長期間保存ができるわけではありませんので、費用もかかってしまいます。そこで人気となっているのが粉末タイプのグリーンスムージーです。牛乳を入れてシェイクするとあっという間にできあがり手軽で簡単です。これまで自宅でしか作れなかったものが、粉末タイプなので外出先でも作れてしまうのです。

カロリー大幅ダウン

女性の悩みのひとつとしてダイエットがあります。食事をまるっきり抜いてしまうと栄養不足となって、かえってカラダに支障をきたしてしまいかねないです。そこで、グリーンスムージーなのです。グリーンスムージーは1杯あたりのカロリーが22キロカロリーです、1日の女性の平均摂取カロリーは1500前後ですので、1食だけをグリーンスムージーにするだけでも大幅なカロリー削減をすることができるのです。それで尚且つ、豊富な栄養を摂取することができます。しかし、グリーンスムージーだけでは腹持ちが不安という方のために、実はグリーンスムージーは10分ほど放置するとトロミが強くなります。液状から固形に近くなるので消化もゆっくりとなり腹持ちがよくなるのです。